退休是多数人必须面对的问题，但人们总是怀着复杂的心情去迎接。因此，对于退休老年人生活，必须要修炼出“四耐”的功夫，才能云淡风轻地度过人生 的阶段。要“耐冷”。退休了，难免会出现“门前冷落车马稀”的情况，这时你必须耐得冷，不要恭维的人不见了，就失落感渐增。只有平静心绪，放下架子，才能和周围的人打成一片，才可以让你重新培养自己的乐趣。

　　众所周知，退休的到来，意味着收入随之要降低一些，原先的“灰色收入”也没了，自然会显得“清苦”些。但吃多了山珍海味，还可能闹出“三高四病”。因此，与其牢骚满腹，倒不如把陶冶性情当成兴趣，把与人为善当作 追求，那就算修炼到家了。要“耐烦”。以前是家务不沾边的“甩手掌柜”，退休后看见那做不完的家务，再袖手旁观脸上也挂不住。有时还会出现和老伴拌嘴、邻里纠纷、婆媳摩擦等事，这些都要耐得烦。常言道，为人不自在，自在不为人。或许在吵闹之中让你收获快乐。

　　退休之后也要学会“耐闲”。经常听别人说，“世上最苦是闲人”。忙忙碌碌日子过得飞快，突然投闲置散，无所事事，说不定还有“度日如年”之感。“闲”能引出两种结果：消极的是每天在麻将桌上“找乐子”；积极的是走出去，学学摄影、电脑、琴棋书画等，不仅拥有好心情，同时，还锻炼了身体。

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