你想拥有更好的身材吗，步行妙法让你满足心愿。女人想拥有漂亮是一件很艰难的事，需要付出很多的努力，从内到外，而且还要不停地擦好多的保养品，因此很多女性都觉得要保持下去是一件非常艰辛的事情。而且女性年纪越大，身形也随之跟着变化，这让女性们不由地心中一颤。

　　年龄就是女性 的敌人，一旦进入三十岁，当务之急就是学会取舍。许多女人在揭开三十岁生命篇章时生活还是很有节制的。接着，孩子有了，责任来了，多余的脂肪也出现了。女人在三十岁时远不如从前活跃，这就是为什么她们的体重会增加，身材会走形。正因如此，三十岁是开始步行的 时机。多走一走，不仅有益健康而且是恢复身材的好方法。

　　相反，如果进入了三十岁，还是保持以往的姿态，长久坐着不动，体内的新陈代谢减缓，燃烧的卡路里也较少。轻快的步行能让你在“咯噔、咯蹬”敲击人行道时不知不觉燃烧掉不少卡路里，有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力，让你整天都神采飞扬，意气风发。此外，步行不仅最便捷还最实用。

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