生活中，常见的健身器材有好多。据了解，市售的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型：①全身性健身器械：如十项综合训练器、家用十多种功能健身器等；此类型的健身器械很适合人们在家中使用。

　　接下来还有两种器材要为大家介绍，②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。这两种类型的器械，就需要人们去健身房运用了。

　　今天主要为大家讲解下全身性健身器械，它属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。而且它使用起来也比较方便。

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