如今，患颈椎病的人是越来越多了。学生族、久坐族、开车族是坐姿不当高发人群，专家为此呼吁，坐姿不当的人，应多做几种运动，利用锻炼来让我们的颈部得到放松。

　　坐姿不正确会给我们的生活和身体带来危害，首先，坐姿不当有碍睡眠，这时可多做扩展运动。不管是上学的、上班的，还是经常开车的，很多人都觉得自己特别容易犯困，这很大程度上是因为坐姿不当引起的。专家称，正常人的脊椎是S形的，但如果坐姿不当，会造成背部肌肉操劳过度，产生背痛或背部僵硬，睡觉时也不能使身体保持自然的S形，身体放松不下来，从而影响入睡。如果你害怕浪费时间，在你走路过的时候，把胳膊连续伸直几下就可以了。

　　另外，最为严重的一个问题就是，坐姿不当引发消化，可以给足底垫个小网球。专家称，不良坐姿最容易引起颈肩痛，甚至出现头晕目眩。此外，经常“含胸”而坐，会对胃、肠等产生压迫，影响人体消化系统。可准备一个网球做脚底按摩，有保健五脏和脊椎的功效。建议，坐姿不当的读者应经常伸展腿部并改变腿的姿势。运用按摩的方法，来恢复我们的消化系统。

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