我们都知道生命在于运动，健身因人、因时、因地而异，不同年龄、性别、性格、健康状况的人群，各有适合自身的健身方式。“我与体育”征文，有不少特殊人群积极参与，他们的健身方式未必适合大众，但也是“量体裁衣”，别具一格，为自己找到一个适合的健康方式。

　　一个人身体的缺陷会给生活带来不便，由于下肢疾患，我从小就是体育课的旁观者，但“旁观”并不“袖手”——一有机会，我总要在自己练就的“强项”上露一手：单双杠、俯卧撑、扳手腕……居然日益长进；长此以往，肺活量的增大使我在朗读时抑扬顿挫，得心应“口”；虽不能余音绕梁，但也足以“声震屋瓦”了，缺陷并没有阻碍我健身。

　　你知道阅读也可以健身吗？自此，我藉朗读而健身，以健身而朗读；至今不辍，获益良多。健身并不一定要在运动场上进行，大声朗读、唱歌，能增加人的肺活量，协调大脑皮层的兴奋和抑制，改善血流量及神经功能，同样具有健体健心的效果，不妨一试，这样更有利于你身体的健康。

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