有些人犯困还睡不着，是什么样的心理在做怪呢？怕失眠心理，许多失眠患者都有失眠期待性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己快入睡，结果适得其反。越担心越睡不着，越睡不着越担心，导致了失眠的恶性循环，对人们的心理健康也造成了一定的影响。

　　还有一些人不喜欢做梦，梦有害心理，不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失www.zgbdf.net眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。而科学证明，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，可清除白天不必要的信息，有助于记忆，大家应保持放松乐观的心态。

　　除此以外，常见的心理还有自责心理，有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。期待心理，因期待某人或期待做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒，这样对睡眠也是十分有影响的。

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