手部按摩成为现代人们非常喜欢做的事情，中医实践证明，通过对人手的按摩，能有效改善血液循环，疏通经络，调和气血，起到保健和治疗疾病的作用。活动手部可以改善手部血液循环，增强手部功能，保持手的灵活性，对身体是非常有帮助的。

　　擦手背、手掌是我们最经常做的按摩，将右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦。然后换左手掌擦右手的手背。这种方法非常简单，也是非常顺手的按摩。

　　下面再来教你一些其它的方法，互搓指侧。两手手心相对，十指交叉，互搓。顶指尖。两手手心相对，两手五指指尖用力相顶。旋拧手指。用一手的拇指、食指捻动另一手各指关节四周，可搓捻、旋捻，连续做。两手交替进行。平时你要是经常做这些按摩对你的身体一定非常好。

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