人老了，要随时注意身体。老人时不时地突然摔倒在地，原因可能有很多种：骨质疏松、低血糖晕倒、心动过缓等。骨质疏松或由钙质流失严重、补充不及时所致；低血糖则与部分老人消化吸收功能变差，营养不良有关；而心动过缓则可能不与任何外在诱因挂钩，纯粹因年老体衰，身体内“天然电池”电量不足而引起，这时要给老人补充一下能量。

　　这到底是个什么样的状况呢？人体窦性心律的频率会随年龄增长而减慢，因此，老人心动过缓十分常见。如果患者本身没有器质性心脏病，过缓也只是“稍缓”，可能老人平安无事，没有症状出现；情况就会变得凶险：轻则晕倒、重则威胁生命。这个病有时候是很危险的，我们要注意。

　　我们要怎样来预防它的发生呢？生活要有规律，养成按时作息的习惯，保证睡眠，因为失眠可诱发心动过缓；运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可练气功、打太极拳；洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长；养成按时排便习惯，保持大便通畅，使用这样的方法让你的生活平平安安。

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