我国中医文化博大精深，经中医实践证明，通过对人手的按摩，能有效改善血液循环，疏通经络，调和气血，起到保健和治疗疾病的作用。活动手部可以改善手部血液循环，增强手部功能，保持手的灵活性。具体该怎样按摩呢？接下来将为你介绍一下。

　　具体的按摩方法是，首先先擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦多次。然后换左手掌擦右手的手背，同样摩擦速度要均匀，这是为了使手部能够受力均匀。

　　其次是三个动作一起做，效果更好。互搓指侧，两手手心相对，十指交叉，互搓多次；顶指尖，两手手心相对，两手五指指尖用力相顶次次；旋拧手指，用一手的拇指、食指捻动另一手各指关节四周，可搓捻、旋捻，连续做次次。两手交替进行。我想学会了这套按摩手部的方法，你的手就更加灵活了。

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