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    亮丽发质的护养你不能不知道
    【2011/3/30】

        

      

      我们的生活越来越离不开电脑。男性在电脑前长时间工作或上网打游戏,很容易精神疲劳,造成毛囊营养不良,导致大脑皮层兴奋,精神高度紧张,从而引起脱发。碰到这种情况的男人不必着急, 适当离开电脑去放松放松,还可以通过食补为头发增加营养,多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A,维生素B6的食物,利于控制脱发。喜欢抱着电脑不放的朋友要注意了。

      维生素A是头皮不可缺少的营养物质。维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。日常生活中可适当多吃些这类食物。

      如果你已经开始出现脱发的现象了,需要注意的是,脱发的人体内常缺铁,因此,*豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。此外,脱发可能与睡眠质量有关,经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发,电脑族可以抽空睡个午觉,以调整紊乱的生物钟,同时,缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态,都有助于改善脱发。建议这个时候 还是远离电脑吧。

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