夏天的一些生活习惯会危害到我们的健康，现今的生活习惯还是按着夏天的习惯来进行的，那么在其中潜藏着的很多个误区，就要跳出来好好纠正一番了。用饮料代替白开水，其实用饮料解渴，只会越喝越渴，而且汽水、果汁、可乐等饮料中含有较多的糖精和电解质，喝多了，会对胃产生不良的刺激，影响消化和食欲;如大量饮用，还会增加肾脏的负担，影响肾功能，而摄入糖过多则会使人肥胖。因此，夏季 还是多喝点白开水。出汗多时，喝点盐开水也不错，尤其是儿童、孕妇和老年人。喝盐开水也可补充人体所需的一些盐分。

　　炎热的夏季让人们没有胃口吃东西。在夏日高温应食清淡，人们的食欲减弱，很多人只吃素、不吃荤。其实，夏季人体不但要消耗大量的体液，还要消耗大量的营养物质。因此，除补充水分、多食用蔬菜和瓜果等清爽食品外，还应多食用高蛋白的“荤品”，如鸡、鸭、瘦肉等，以补充人体损耗的营养，使机体适应炎热环境中的生活和劳动。饮食过于清淡，对身体不利。同时会让你的身体缺乏一些营养物质。

　　大多数人在闷热的夏季比较喜欢睡地板不睡床，很多人在夏天贪图凉快，喜欢睡地面。其实地面。特别是水泥地或砖石地板阴冷潮湿，有较强的渗透性和聚湿性，易使人受凉，使关节及肌肉组织的免疫功能降低，气血运输不畅，淋巴循环发生障碍，从而诱发关节炎、坐骨神经痛等风湿性疾病。为了身体能够健康，这些夏日习惯该改改了。

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