给大家介绍几个预防感冒的方法。在冬天，将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里，这一点尤为重要，因为在新房子里，新鲜流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。同时可以让你离感冒远点。

　　睡眠跟我们的健康也息息相关，保持身体健康必须有一定量的睡眠，这句话怎么罗嗦重复都不为过。睡眠不仅能让你全天精力充沛，更重要的是能帮助你的免疫系统保持良好的状态。所以每晚至少睡七小时，让你更有抵抗力对抗流感，使你的身体减少被病毒的侵害。

　　水是我们生活中最不可缺少的物质。每天八杯水能保持身体健康，大概天天你都会听过这句话。这个习惯会对你身体的各方面都很有益处，因为它能净化身体系统，是保持健康饮食和亮丽皮肤所必不可少的。运动对于身体是十分有好处的。养成运动的习惯，不但能使身体肌肉更加发达，而且能使你的免疫系统更加强壮，并且还可以增强你的体质。

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