对于酒大家也有所了解，都知道酒喝多了会伤身，如何才能 限度地减少酒精对健康的损害，是很多人关心的问题。很多人过量喝酒时感觉不到胃肠道的反应，第二天清醒后却会明显感到头痛、烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等急性胃肠炎症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质 全部处理，而造成急性中毒。从而使身体出现一些不适症状。

　　大多数男子都有过宿醉的现象，这种酒后的宿醉，会让肝脏囤集脂肪，现在很多年轻男子患有脂肪肝、酒精肝，或肝上有脂肪颗粒沉淀，都与此密切相关。另外，宿醉还易引起酒精性急性胃炎，导致自律神经平衡失调，引起心跳加速，使血液中水分与电解质平衡失调等，恶劣影响遍及全身。对身体造成了很大的 。

　　有一些男子有时在酒后会出现呕吐的现象，这时 什么都先别吃，但要适量喝白开水。因为此时神经反射很大，越吃越吐。人们酒后醒来 吃馒头、面条等易消化食物，但不宜过饱。暂时别吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物，如冰箱食物、火锅、麻辣烫都要暂停。这样才是对你的健康负责。

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