春天会给人们一种温馨的感觉，市民已经开始感受到春天的气息了，路边盛放的鲜花虽然好看，但是春季特有的困顿的感觉却会影响你工作和学习的效率。据了解，春季后犯困，主要是因为，一来气温逐渐升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样供给大脑的血液就会相对减少。二来春季白天逐渐变长夜间变短，人们的睡眠时间相对减少，所以使人感到困倦，想睡觉，这就是为什么春天的时候人们总是感觉到困倦。

　　人们总是在想办法缓解这种症状，对于“春困”，除了多做适量的运动，饮食方面也可以进行调养。据营养学专家介绍，“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关。所以在春天，在饮食方面多补充蛋白质的摄入，会缓解春困的症状。因此，蛋白质含量比较高的鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、花生等食物，都是很好的选择，对改善“春困”都能起到一定的作用，有些朋友如果实在无法抵挡春天的困，就可以试试这种方法。

　　减少春困，我们有许多的办法可以选择，除了吃方面，喝上也有所讲究。饮食专家建议，春季多喝些清淡的香茶也能醒脑提神。如果条件不允许，直接喝纯净水也不错，有助于肝脏和肠道的解毒，不过 饮料就尽量少涉及了。对于上班族来说，随时吃一片口香糖或者薄荷糖，既方便，也有助于提神醒脑，当然 是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种，对于不爱吃这些东西的朋友们就可以喝点茶了。

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