老年痴呆症是严重影响老年人健康的一种疾病。英国《每日邮报》近日报道，科学家宣称，要防止老年痴呆症， 经常举举哑铃。为什么会有这样的说法呢？

　　这项结果是通过研究发现的，举重有助于改善65—75岁老人的认知功能。研究发现，老人能完成的简单哑铃运动，这有助于提高他们的决策能力。另外，哑铃锻炼还会提高老人的步行速度。而老人步行速度是降低死亡率的一个重要指标。多项早期研究显示，步行和游泳可改善大脑认知功能。但是很多老年人力不从心，无法完成这些运动。此时，老人可以通过完成举哑铃等抗阻力训练，或者练习双手提重物来代替。这样可有效的改善老年人的知功能。

　　除了上述提到的研究之外，在美国《内科医学档案》杂志刊登的三项研究表明，老人锻炼，好处多多。德国慕尼黑理工大学新研究发现，适度锻炼可使老年痴呆症危险减半。哈佛大学公共卫生学院的新研究发现，女性中年锻炼，老年身体更健康。德国埃尔兰根-纽伦堡大学研究发现，锻炼可提高骨质密度，降低老人摔跌危险。

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