学校里出现了很多“特困生”，办公室里的白领们也常常哈气连天，越来越多的人感觉容易疲劳，整日困乏，怀疑跟季节有关。其实气候只是其中的原因之一，许多外来的因素也需要引起我们的重视。

　　人难免会生病，生病就要吃药。在众多的药物中，用来治疗高血压的利尿剂，可导致疲乏，其他通常会造成疲倦的药物还包括抗抑郁药，若想改变这种情况，可要求医生试用另种药物。有的医生指出，一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲累，但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，当你要运用它们时，便要花更大的气力。如果你有很多牙齿都是用金属物质镶补，便可能会有一些水银渗入你的体内，所以你体内可能积聚大量有毒金属，削弱体力。另外如果甲状腺不活跃，便会减慢你的新陈代谢，令你觉得疲惫。要想改变这些症状，平时宜多吃新鲜蔬菜、鱼、鸡、谷类食物和豆类，并且保证每天的睡眠时间不少于7个小时。

　　如果你除了这些因素外，还会感觉到异常的疲倦，那 到正规医院做一下全面的检查，让医生帮你赶走疲倦，重新振奋精神。

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