生活中，许多朋友睡眠普遍不足，睡午觉具有振奋精神的效果，但是喜爱睡个午觉补睡眠的你，有一些问题是必须要注意的。相关的流行病学期刊 研究报告指出，爱睡午觉、天天睡，而且睡得又长又久的人，还可能引发心脏病带来的危害。

　　据相关的医学专家进行研究，以了解505名心脏病发作存活者及522名健康民众之间的生活习惯差异。结果显示，与每周只睡一次午觉（少于60分钟）的人相对照，喜欢睡午觉的人（每天睡上90分钟）心脏病发作比例整整高出50％，显示出经常睡午觉的危险性，让我们很惊讶，超乎我们想象。

　　专家在此提醒各位朋友们，喜欢打个盹、睡个午觉的人，可不要太紧张了。因为研究人员认为，经常习惯睡午觉的人，主要是偏向静态生活，缺乏运动习惯的缘故。因此，增加活动体能，随时让自己动一动，这种感觉会让你觉得比睡午觉还要好。

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