现在绝大多数人们认为多运动、少吃油腻食品、戒烟戒酒就可躲过心脏病的魔爪。其实这种做法并不完全，因为还有些日常忽视的生活细节也有可能成为“伤心”杀手去 你的心脏。下面列举几项容易被人们忽视的生活细节:

　　很多人都有晨练的习惯，其实雾天在户外运动是对心脏不利的。在空气污染严重的雾天里进行户外锻炼，会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。另外，做运动并不是一定要时间长。任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险，即便每次只运动5到10分钟，这样对身体也是有好处的。

　　还有一些人习惯把手机挂在脖子，男士习惯装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏。虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机 不要装在上衣左边的口袋里，手机开启的瞬间，也 远离身体，这样可以减少手机辐射对身体的危害。

　　如果心中有什么不满时， 发泄出来，压抑愤怒会加大对心脏的压力，如果发泄出来，会使心脏感到更舒适，降低心律不齐、心绞痛的几率。终日愁眉苦脸也对心脏不好。哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健康的人长达十年， 发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。而在工作中结交朋友最少的人，其心率也 ，血压指数也最不健康，在任何时期都会得出上面的结论。

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