冬季各种样式的高跟鞋和夏季精巧的凉鞋在步履翩跹间带出玲珑双脚的无限风情。千万别让粗糙、浮肿、筋脉突兀等问题在细节处黯淡了美足。每日做“足”按摩功夫，让你从头到尾都是健康美丽的。

　　按摩不同血位会有不同的效果:【阴陵泉】疲劳、久坐不动，都会使水分堆积，导致双脚浮肿，不仅影响美观，还让美丽的鞋子变成了束缚与折磨。位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。功效：本穴为脾经合水穴，有健脾利湿、通利小便的功效，可排除体内多余的水分，消除脚部浮肿。按摩方法：拇指稍用力按压此穴，圈状按摩1分钟。【太溪穴】脚部位于身体末端，缺少运动或血液循环不好都会导致脚部冰冷、麻痹，脚部皮肤干燥，缺少细嫩的光泽。位置：位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。功效：按摩此穴具有补中益气、通经活络、改善血液循环，滋养脚部皮肤的功效。按摩方法：食指、中指、无名指共同按压此穴，顺时针方向100次。【复溜穴】鞋跟的高度似乎往往与舒适度成反比，鞋跟过高或鞋底较硬都会使脚部疼痛。位置：复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。功效：按摩此穴可通经活络，消除腿脚的肿胀与疼痛，缓解脚部的疲劳酸胀感。按摩方法：双手拇指按压此穴，稍用力圈状按摩50次以上。【足三里】长时间穿高跟鞋，会使脚部处于紧张的状态和倾斜的姿势，导致脚部的血管和筋络凸显，不仅使我们的美丽大打折扣，还影响足部血液循环，有损健康。位置：当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。功效：按摩此穴，不仅有利于消除脚部的肿胀和疼痛，还能舒缓足部紧张疲劳的筋络，使足部看起来平滑轻盈。按摩方法：按压此穴，圈状按摩2~3分钟，长期使用这种按摩小方法会让更加健康美丽。

　　为了自己的健康美丽，从今天开始吧！

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