时下减肥成为了每一个女孩热衷的“运动”，总在不断的尝试着各种各样的减肥方法，甚至尝试不同的减肥药品，了解一下下面的这些方法，或许会对你的减肥计划有所帮助。

　　安排一下你的日程表，给这些小动作一点时间。1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量；2、每日1万步的行走能保持体型不反弹；3、拉伸运动，一次坚持七秒效果 ；4、慢跑20分钟以上就能出效果；5、在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴；6、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲；7、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲；8、乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉；9、在俱乐部跳1小时的舞；10、吃饭时每口咀嚼20下。

　　怎么样是不是既简单，可行性又高呢？如果觉得还可以那就试一下吧！

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