如何才能找到合适自己的养生方法呢？其实可以按照自己的性格选择适合自己的养生方法，非常简单，下面将做出详细的介绍，希望大家可以“对号入座”，找到适合自己的养生方法。

　　【抑郁型性格要开阔胸襟】抑郁型性格的人存在的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等，这样都可有效的改善自己的胸怀。

　　【兴奋型性格涵养情志】属于这种类型的人大多数都性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心，上述提到的这些养生小方法均可选择。

　　【安定型性格慎饮食起居】这种性格的人都在生活中很平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动， 练练太极拳，这样对身心健康有很大的好处。

　　【灵活型性格宜凝神静气】灵活型性格的人都很开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯，这样对身体的好处很多。

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