结婚是件很美好的事，但有人却选择逃避，婚姻确实带给人们相当大的压力。当我们遇到这样的压力的时候，内心希望逃避是很自然的事情。但是逃避不能解决内心的紧张，不能解决面前的困难，也不能缓解生活的压力。这是挑战，是一种人生的历练。只有直面自己人格中的懦弱才能使自己的内心坚强，要相信自己可以面对一切。

　　很多人对自己的要求很高，想要变得完美，追求完美固然可以激励自己，但是在追求完美的同时很自然地会带给自己过大的压力。内心压力过大怎么能做好事情呢？只会无法正视问题。正确的评估自身能力，制定合理的目标与对策，才是治疗结婚恐惧症的良方，才可以顺利的和爱人携手步入婚姻的殿堂。

　　有些时候，我们觉得紧张，集中注意力放松的时候，反而更紧张。您可能不知道，当您感到紧张与恐惧的时候，按照强化理论的说法，只会带给自身更大的紧张与恐惧。在此同时也只会让自己紧张与恐惧的程度加重的更加厉害。而当我们忽略这些压力的时候它们反而会渐渐的消失，缓缓的离开我们的视线。所以适时的选择忽略，是缓解紧张和恐惧的一种策略。

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