有越来越多的人对工作产生了恐惧心理，有的人经过长时间的放假，再接触工作时就会产生工作恐惧症；有的学生刚刚走出校园，还没有工作过，也会有工作恐惧症的发生。害怕新的、陌生的任务，不由自主地担心自己做不好，完成不了；犯错，被上司责骂后，自己原本的工作信念受到动摇。这种害怕心理会导致工作无法进行下去。

　　为什么会出现这种恐惧心理呢？自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素，让人觉得对什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种让他觉得心理不舒服。患症人总会想象一下子到一个陌生的环境，会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂，类似恐惧大多没有明确指向，很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安，这种情况在应届生群体中也比较常见，这些人群学会自我调节非常重要。

　　 再为大家介绍如何克服这种害怕心理。用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的；确定阶段性目标；有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力；自我充实：看书，论坛，学习别人的经验，总结自己的错误；情绪沮丧的人多吃全麦谷类食物，以补充维生素；常感疲惫不堪的人，请多吃蔬菜水果以补充维生素；而容易发怒的人应多吃苹果、香蕉以补充钾；不光顾快餐店；避免以药物减轻压力，改掉以咖啡及浓茶提神的习惯。不妨试试这些小方法带来的益处。

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