治疗恐惧症的方法有哪些？减轻恐惧症的方法有多种，如转移注意力，掌握知识法，转移刺激，保持情绪上的稳定，恐惧症在青春期及老年期最常见，一般多见于女性。恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经官能症症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。所以当觉得害怕时要想办法去面对。

　　如果没有知识真的很可怕，掌握知识法：人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失。所以人们要多学习知识多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。转移刺激：把刺激物暂时移开，避免看见或接触刺激物。虽然这种方法其效果不是太理想，不能从根本上消除对刺激物的恐惧，但这种方法能使恐惧的情绪暂时有所控制。这种办法对于患者很实用。

　　遇到令自己恐惧的事情时，可转移注意力。使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如，有的小孩最怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。这是一种比较有效的方法。减轻恐惧症的具体方法主要以情绪开始出发，情绪上保持稳定及乐观，恐惧症患者在生活中要多注意，每天适当的锻炼身体，使自己不要有太多的顾虑。调整好情绪是治疗恐惧的关键。

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