生活中，有部分朋友在与别人交流时会面红耳赤、结结巴巴、不敢看别人，尤其是和异性谈话时，这样的情况更加明显，以至于无法和人正常沟通，也不敢参加聚会或出现在公开场合。这种对社交有精神恐惧症表现的人可以说是患上了社交恐惧症，是恐惧症中比较常见的一种，近年来，发病率还呈现上升趋势。

　　许多人曾经有过这样的经历吧，当参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己，并因此影响到生活、工作或学习。对于这种社交精神恐惧症除了让专业医生治疗外，患者也可试着自己提调节心态也改善，建议患者不妨尝试以下方法。

　　在社交场合下，当你出现紧张情绪，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。我们不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。因此有社交恐惧症的人与其一味躲避，为什么不去勇敢面对呢？

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