如今，许多女性渐渐的对自己的高龄有所不满，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？对待这种情况有哪些好办法呢？任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，专家指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。以下方法大家可以认真学习哦！

　　想要青春永驻的首要条件是，每周至少有三次愉快的性生活，研究证实，性生活较频繁的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻十几岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁，对女性的身心都有一定的益处。

　　另外，一个良好的坐姿也可以让女性更显青春，“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”专家说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。另外，在平时应少生气，多想一些愉快的事情。

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