高考对于考生们来说是非常重要的一件事情，这时候调整好状态比什么都重要。可有的考生却很苦恼，因为他们正在遭受高考恐惧症的“折磨”。考前一周，高考恐惧症来袭怎么办？考生会出现哪些不良症状？接下来我们就来看一下专家是怎么分析的？

　　关于考试恐惧症，相关专家认为，考试恐惧症是一种在考场上出现的心理失常现象，如考生烦恼焦躁、心神不定、容易发怒、思维迟钝、注意力分散等，只要能及时发现并调整心理状况，还是能够消除的。关键是要了解考生，关心考生，用不同的有效方法来教育考生。只要有学习就会有考试，而且各种考试的成绩，常常是评价学生学习成效以及毕业、升学的重要依据。因此，考试对于每一个力求上进的青少年学生来说，都具有非常重要的现实意义，它既不可能取消，也无法回避。在一些重要考试中，由于考场环境的变化，考试的气氛十分紧张、严肃，这往往会引起考生不同程度的紧张和焦虑，严重的还会出现心慌意乱、手足无措、焦躁易怒，或者头昏脑胀、思维迟缓等，最终使考试者“大失水准”，不能充分发挥自己原有的水平。这种考试中出现的一系列反常表现，在心理学上称之为“怯场现象”。如果出现上述情况的话，考试结果自然一落千丈。

　　为了让考生们都能考出一个良好的成绩，考前一周，高考恐惧症来袭怎么办？根据以上情况，专家给出了合理化建议，即保持平常心最重要，即把高考当做平常的考试。轻微的高考恐惧情绪可通过自我调节得以克服，症状比较严重（伴随焦虑失眠甚至抑郁症状）的考生应尽快向专业心理咨询师求助，尽量在考试前一周调整好心态来迎接考试的到来。

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