有人在坐飞机的时候也感觉到害怕，害怕坐飞机心理该怎么克服？很多有过飞行经历或是首次乘飞机之前都想知道答案。为何会害怕坐飞机？坐上飞机为什么总想着飞机会不会掉下来？这是他们的心理在想什么呢？下面为您讲解说明。

　　这些人在坐飞机时和心理的想法非常紧密，害怕坐飞机的人在登机前甚至在飞机上会想一些发生概率几乎为零的杞人忧天的事儿。比如机长突发中风怎么办，突发精神分裂怎么办，突发帕今森怎么办，突然坠入蠕虫洞怎么办，气流的意外有时真的没法说，坐飞机时总是有极剧烈的惶恐还随时间而加剧，想想都不知道是怎么挺过去的！总是觉得会死在下次飞行，老是有这种感觉等等。害怕坐飞机心理和飞行恐惧症的两种疗法要是由害怕坐飞机发展到飞行恐惧症就必须抓紧治疗了。有飞行恐惧的人常常服用镇静剂或喝酒来缓解恐惧。一些患者出差时总是预定早一天的航班，到了目的地后自我复原再开始工作。给他们工作上也带来了不便。

　　在生活中如果如患有飞行恐惧症时会对生活造成干扰，影响了他出席婚礼或接受升迁，那他 接受某种认知行为疗法。临床中还可采用虚拟现实疗法，每周上一次课，八周即可取得显著成果。参加者学习按照逻辑而非感情用事地评估形势，假如感到极度焦虑就用深呼吸等办法来放松。然后让飞行恐惧症患者登上虚拟世界的飞机练习这些技巧。虚拟体验将依据患者的需要进行调整，因为有的飞行因遭遇湍流而非常颠簸，有的则是风和日丽天气下的飞行。才能让他们不在害怕坐飞机的感觉。

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