生活在繁华的大城市之中，坐电梯是避免不了的事情。在这狭小的空间里，你是否想过电梯会不会“自由落体”，会不会突然出现故障自己被困住呢？如果这些担忧让你拒绝坐电梯，那你就有必要让心理医生诊断一下，看你是否患上了恐惧症。那么假如真的患上了，要怎样进行治疗才能告别这种恐惧症呢？

　　目前治疗恐惧症的方法有很多种，最常用的就是心理疗法，如系统脱敏法，这是目前治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢，采用这种方法，患者需长期坚持治疗。

　　还有一种比较常用的心理疗法是满灌法。满灌法是目前治疗幽闭恐惧症 的心理疗法。这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面；或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节；或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景，以加深患者的焦虑程度，同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为，让其直接面对让他最害怕的情境，慢慢的适应，直到不在害怕那种情境。

　　如果有一次在乘坐电梯的时候被困，觉得不坐电梯就可以缓解恐惧，然而回避了一时，又如何回避得了一世?总不能让自己的一生都在这种痛苦中挣扎吧。除非患者有足够的勇气挖掘自己内心深处的秘密，否则所有的努力只是在掩盖内心的战栗。如果患者清楚自己所患的是“电梯恐惧症”， 的方法是找个心理医生做交流，彻底的和这种恐惧说再见。

　　不要让这种电梯恐惧症影响您的工作、生活，勇敢的面对自己的问题并解决它才是正确的选择，逃避是解决不了问题的。

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