亚健康状况已成为当今社会的流行趋势，现在绝大多数人都处在亚健康状态。只要公司同事或者家人有一个感冒生病，自己就担心害怕，很快就把自己武装起来，生怕被传染，现在的流感把人们都折磨的心理憔悴了。

　　在现在甲流盛行的社会中，更应该注意一些方法来保证身体健康，1.早上起来或者没事的时候干洗脸，可以曾强脸部的血液循环，使皮肤细腻，两个月下来，就要你荣*焕发。2.晚上睡前泡脚。脚上有很多学位，不经常活动下，肯定要出问题了。3.没事的时候就敲打自己的四肢或者是膝盖后边位置，如果感觉疼，那么说明你已经是亚健康了，应该多加注意了。4.睡前抹肚皮，至少三十下，不仅可以蠕动肠胃，对五脏六腑也是很有舒缓作用，以至放真正放松自己睡个好觉.5.多喝水，吃水果，注意上年岁的人一定要适量的吃水果，否则会起到相反的效果。

　　相关专家提醒，亚健康状态已经进入人们的生活中之中，尤其是那些上班族，更应该平时多加注意。

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