随着生活水平的不断提高，交通也变的越来越方便，飞机是现代人出行重要的交通工具之一。飞机给人们的生活带来了极大的便利，但是有一部分人对于坐飞机会感到极端的恐惧，心理对于飞行十分抗拒。这便是飞机恐惧症的表现。那么，飞机恐惧症是如何产生的？飞机恐惧症应该进行怎样的治疗呢？

　　根据专家对于恐惧症的了解，专家介绍说，“飞行恐惧”须自己克服，如果你会在坐飞机时感觉心跳加速、呼吸变快，头痛、焦虑不安，做什么都不自在时，就表示你有“飞机恐惧症”了。但是不代表你真的得了什么病，只是纯粹太过紧张造成的，从而让我们对飞机产生的深度的恐惧感。

　　那么，我们面对上述的状况时，应该如何应对呢？所以当你在飞机上会有上述情形时，建议你 不要喝咖啡、茶或是可乐这些含有咖啡因的饮料，同时告诉自己：“不要紧张！”深呼吸，尽量把空气吸到肚子里，撑个几秒钟之后，再慢慢从嘴巴把气吐出来，让呼吸慢下来，就不会那么难过了，恐惧的情绪也会渐渐的消失不见了。

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