今天为朋友们介绍一下焦虑症患者的饮食。焦虑症是一种较为常见的精神疾病，焦虑情绪会严重影响到患者的正常饮食起居。其实我们在日常的饮食中便可以选择一些抗焦虑症的食物，用来缓解生活中出现的焦虑情绪。那么，日常饮食如何治疗焦虑症呢？请朋友们跟着小编的视解，看看下文的介绍。

　　查阅相关资料后了解到，食用糖类及全谷类的食物及蛋白质，如糙米、大麦、小麦等，它们可使脑部产生安定作用；蜂蜜能舒缓压力、改善情绪；蛋白质跟情绪安定有直接的关系，如奶制品、豆制品等。但注意不要过量食用，以免引起肥胖。

　　想改善焦虑，您还得吃些让身心放松的食物。它们可以和压力大一样吃同类的食材。另外可以加一些小米、大米、黄豆、薏米、山楂、苹果、大枣等归脾经的食材，有健脾益胃放松心情的功效。如果感觉很压抑的时候，还可以适量的吃些香蕉。

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