有许多人都期盼着大学生活，大学校园生活丰富多彩，与高中单调的学习生活相比，社交能力成了刚进校门的大学生所面临的一个问题。有许多大学新生抵触参加集体活动，甚至有的学生怕见人怕和同学交流。这都是一种社交焦虑的表现。那么这种情况该如何解决呢？用什么方法解决的效果 呢？

　　社交能力并不是与生俱来的，它是要在与人交往的实践中才能够真正练出来的。因此，有点过度社交焦虑的同学要采用“小步子原则”，也就是以逐渐扩大自己社交范围的方式解决自己的过度焦虑问题，比如：可以先从家族中的同龄人开始学习交往，也可以从宿舍关系开始，再扩大到班级、系里和学校乃至于社会，让自己逐渐融入到大家庭里。

　　社交焦虑对人们的生活有很严重影响，如果不加以重视和改善，任由其过度发展的话，很可能会导致社交恐惧症或社交焦虑症。解决这个问题首先要正确认识这种焦虑情绪，学会自我调节和控制。如果这种情绪向更严重的方向发展的话，应该寻求心理咨询师的帮助，尽早摆脱这类疾病的折磨。

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