焦虑症是一种常见的心理疾病，抑郁焦虑症的患者身心均受到疾病的折磨，为了帮助他们早日恢复健康，饮食的调理是非常重要的。那么，食物疗法如何治疗抑郁焦虑症呢？得了抑郁焦虑症应该多摄入哪些食物呢？下面，我们就一起来认识几种可以缓解抑郁焦虑症的食物，让你的生活摆脱焦虑症的折磨。

　　食物的颜色不同，功能也会有所不同。橙色食物食疗作用：最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的 ，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。代表食物：橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。这些食物都是平时可以找到的。

　　其他颜色的食物也有治疗的作用。红色食物食疗作用：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。代表食物：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等，这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物，生活中我们不妨多食用，对身体又没有什么副作用。

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