我们的饮食生活丰富多彩，想要减肥又想满足口腹之欲，这是每个减肥女生最纠结的噩梦，虽然我们不能吃巧克力蛋奶酥减肥，但我们的减肥食谱上其实可以加上很多越吃越瘦的东西，比如下面这几种，让你满足胃口的同时还能减肥，何乐而不为呢！特别是正在减肥的朋友要注意了哦。

　　汤是我们餐桌上不可缺少的饮食。好处：研究人员表示，饭前一碗汤可以控制食欲。一项实验表明，那些饭前喝掉一碗半蔬菜汤的女性可以减少卡路里摄入。原因：摄入相对较少的卡路里但有更大的饱足感。你也许会想试试这个蔬菜鸡肉汤，但是我们不能保证如果汤中含有高热量的奶酪时，还可以有这个效用。大家在喝汤的时候就要有所选择了。

　　红酒的功效甚多，特别是对女性朋友。除了对你的心脏有好处，每天一杯红酒还可保持身材苗条。研究人员发现，每天喝几杯红酒的人，要比那些喝软饮料或矿物饮料的人增加的体重要少。原因：有一个说法是，经常喝酒的人的肝可以通过把多余的能量转化成热量而不是脂肪来分解酒精。也就是说，如果一个女人喝了一杯红酒，这是可以消耗掉的，但如果她吃的是pizza，大部分的卡路里都会转化成脂肪。但是别把这个当作酗酒的理由，当酒越喝越多之后，体重增加的风险只会增加。所以虽说红酒有那么多的好处，也不可过多饮用。

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