焦虑症是一种常见的心理疾病，焦虑是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态。焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状，也可见于其他各种疾病。常见有以下几种治疗方法，患焦虑的朋友很有必要了解一下。

　　首先，来看看 种治疗方法，放声大喊：在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁，此种疗法也能帮助您发泄不良情绪。

　　其次，我们再来了解下第二种治疗方法，肯定自己：当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，没有问题。我可以对付。我比别人行。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了，患者在日常也要多给自己一些信心。

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