治疗焦虑症的方法主要有哪些？

　　心理疗法是大多数医生都采用的方法，此方法对大部分的焦虑症有效，尢其对畏惧症及恐惧症特别有效，这种方法被广泛的使用。

　　药物治疗一种比较保守的治疗方法，治疗焦虑症最常用的药物为 氮卓类，其中以安定最为常用。安定具有起效快、利于睡眠、安全等优点，常规量为每日5～30mg。但它也有如困乏、嗜睡、震颤、视物模糊和反常的易激惹等副作用，而且对改善植物神经功能效果不显著，长期使用此方法治疗会给身体带来副作用。

　　采用营养药物来治疗此病，谷维素和维生素B1均属神经营养药。前者具有调整间脑机能，激活与植物神经系统有关的视丘下部和边缘系统，改善植物神经失调及内发泌平衡障碍的功效;后者参与机体糖代谢过程，维持神经、心脏及消化系统正常机能。两者常规量均为日30mg～60mg，分为三次口服。研究表明，安定、谷维素和维生素B1三种药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠、焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显著。而且能使安定在小剂量(每日7。5mg)的情况下获得满意疗效，这样，可在减少安定给身体带来的副作用。

　　还有一种治疗焦虑症的方法就是自我治疗。从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这都可以减轻焦虑；多喝水；有充足的阳光的曝晒；在生活上节制自己；新鲜的空气; 不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴；多多的休息；增加自信。这些方法都可有效的改善焦虑情绪。

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