什么是信息焦虑症呢，信息焦虑症的解救方法又是什么呢？某专家问道，你是否天天接触大量信息，一天得不到信息就会焦虑不安？凡此种种，就要小心自己是不是患上了心理焦虑症。众所周知，焦虑会影响我们的身心健康……下面某专家针对于“信息焦虑症的解救方法”详细的为我们讲解说明。

　　那么如何治疗信息焦虑症呢，以下详细为您讲解治疗的方法：(一)、学会寻找替代资源。虽然网络能够较快获得大量信息，但是筛选这些海量信息以得出真正需要的资源，就有点像沙里淘金了。虽然金子是值钱，但是去掉沙子的过程实在是很辛苦。很多人为了偷懒，省略这个过程，金子沙子统统兜进，用了再说。一旦遇到断网等事件，连沙子都没得捞，自然就慌了神了，并产生信息强迫和焦虑。对此，需要寻找能够替代网络的信息渠道。传统的报刊则是一个不错的选择，有了记者、编辑帮助你选择、过滤信息，阅读会省事得多，而且还可以看到相关报道的深度分析与评论。虽然它们的时效性比网络差，但是内容“含金量”较高。坐汽车看风景，只能是走马观花，看到的景致虽多，但只是个泛泛的印象，而步行或骑车去欣赏风景，自然能走得更近一些，每个景致都能更加充分地欣赏，印象自然也会比较深刻了。(二)、转移注意力。尝试每个月过一天没有手机、电脑的生活，去大自然中呼吸空气，触摸新鲜的泥土。可能你已经习惯了在网上阅读小道消息，胜过拿一本经典书籍来阅读；你已经习惯了通过手机MSN谈情说爱，而不是真实地相聚和耳语呢喃，已经习惯了变换电脑上的桌面风光而放过了去欣赏真实的风景。以上方法会给您带来一定的帮助，希望每位患者应多去注意这些问题，让您的病情早日恢复健康。

　　某专家研究表明，在如今社会上电脑边的日子反而让你的情绪陷入低谷，怎么办？专家告诉我们，每个月，应拿出一天来，远离电脑，选择郊游，或者去野外看星星。把MSN上的朋友约出来小酌一杯，把尘封在柜子里的经典名着拿出来读一读，或者还可以练一练书法，克服鼠标综合症。真实远比虚幻来得具体和美丽，你的情绪也会逐渐放晴的。这样才会让您有个健康的心声，也会使您对未来充满了希望。

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