每个人都需要一个良好的心态，那么我们怎样来拥有一个良好的心态呢？首先要乐天知命，知足常乐，其次要保持心情稳定，不要大悲大喜，

　　其二要注意制怒，不要轻易发脾气。自我疏导：要正视疾病，树立消除疾病焦虑心理的信心，运用注意力转移的与原理及时消除焦虑。

　　其三.自我放松：可以用自我意识放松的方法进行调节。在自我放松的同时可以遵照医生嘱咐结合药物治疗，选用一些抗焦虑症的药物来帮助调整。

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