人的烦恼真是无穷无尽。生活的烦恼、工作的郁闷，常常闹的心情甚是糟糕。身处快节奏的都市中，我想大多数人都有此同感。寻遍了所有可发泄的途径，可最终是“借酒消愁，愁更愁”。偶会一位作为心理医生的朋友，他向我推荐了的一种既能缓解身体疲劳，又能放松焦虑心情的方法——音乐疗法。屡试不爽，特拿来与朋友们一起分享。与朋友们一起来放松我们的身心。

　　音乐疗法之所以能缓解我们的压力。缘起：对音乐治疗的研究：音乐疗法可以在任何时候、任何人、焦虑症患者、痛苦呻吟者、卧床不起者、痴呆者、手术治疗者，均可以以音乐去影响他们的精神、身体活动、及各器官的生理功能；对他们进行治疗均会获得不错的效果！音乐是我们治疗的良药。

　　每个人都有适合自己的音乐，由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性，即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。不然音乐疗法只会适得其反。

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