焦虑的心情可能每个人都会有，但关键在于严重和轻微。每个成年人时刻都在面临着来自事业、家庭、社会各方面的压力，容易紧张与焦虑。 的研究表明：紧张对于男性的危害不亚于高血压，它使男性容易患上心脏病、心率失常以及其他一些威胁生命的疾病；焦虑还使女性的寿命明显缩短，对人类的身心都会产生严重的打击。

　　鉴于此，相关人员也对此作了深入研究。结果表明：紧张水平比常人高的男性，有大约百分之二十五患上了心脏病，而且他们的死亡率比正常人高。这些男性中有少数的人患上一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。对于女性而言，这十年中高焦虑女性的死亡率比其他人高。因此，提醒广大女性朋友一定要放宽心胸，以免受此病因扰。

　　此种心理疾病对人类的危害极大，要想在现代紧张而忙碌的生活中保持健康的身体，我们要在以下几点多注意：对我们的心境和情绪进行密切关注。研究表明，焦虑常以疲劳、头晕和心脏不适等病理方式体现出来；而紧张则常以不安和神经质等方式表现出来。因此，要求助于专业医疗机构，帮助我们做出准确的判断，同时也能帮助我们尽快从紧张、焦虑中走出来。再有，在产生了焦虑和紧张情绪的情况下，应正视事实，不要回避。提醒自己放慢步伐，反思自己的生活方式与生活处境，并积极主动地寻求解决之道，千万不能长期被焦虑而紧张的情绪所控制。

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