作为父母首先要正视压力，俗话说：有了压力成动力，没有压力轻飘飘。心理学研究表明，适度的压力有利于学习效率的提高，而过高或过低的压力却不利于学习效率的提高。所以，压力本身并不可怕，很多时候，人就是因为有压力才使自己的能力超常发挥，而在考前重要的是如何把压力调整到适度。

　　正确解压可以消除考前焦虑症：要给孩子制定恰当的学习目标和阶段考试的目标，不对孩子提出超出能力和时间的要求。要理性地看待孩子的分数问题并且营造宽松的家庭氛围。不要因为家有考生就使家庭氛围异常紧张，更不因为自己的面子问题对孩子强加压力。尊重孩子的想法和意愿，以一颗平常心对待孩子的考试，说不定反而会起到意想不到的效果。一个人能否成功，除主观努力外，与他的内在因素和外界条件，不能有超越现实的强求。

　　正确解压可以消除考前焦虑症包括补充 类。 (cellulose)是由葡萄糖组成的大分子多糖。人类膳食中的 主要含于蔬菜和粗加工的谷类中，虽然不能被消化吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一。另外，五谷类所含的丰富碳水化合物，能提供每天活动所需的能量。

　　补充维生素类。维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素。美国癌症研究所证实，每天吃大量蔬菜和水果，补充充足的维生素和矿物质，可以预防约60%的癌症。

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