焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

　　正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑(一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态)，这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。

　　摆脱焦虑，只需用中国三种文化可以很好地帮助不同阶段的人调整心态。三十岁前学儒；三十岁后学道；六十岁后学佛。这三十岁后学道，就是要学会中国道家文化所倡导的‘顺其自然，为所当为’的自然哲学。在心态上不要那么多苛求，那么多执着。必须、应该、一定，这类词都会引起焦虑，不妨从人生的词典里拿掉。”

　　急救焦虑症的两方法：(一)、洗桑拿。感到焦虑难当时，立刻洗个桑拿，出一身透汗，焦虑能马上缓解。(二)、治便秘。焦虑就是着急上火。焦虑的人往往伴有便秘，而便秘时由于毒素排不出去，人的状态就更差。建议每天吃2~4斤芹菜，将芹菜用果汁机打成糊状喝下去，喝时不嚼，通便效果非常好。

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