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  你知道女人应该如何养生吗?冷是对女人健康和美丽的最大摧残,不仅手脚冰凉,而且面部容易长斑。所以,女人要对自己“暖”一点。暖脚促睡眠。双脚是女人的“第二心脏”。泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,连小腿一起泡,效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前,最好穿上保暖的棉袜,帮双脚御寒,并且使睡眠质量有所提高。

  女人在饮食方面应该吃热的食物,因为,暖食养肠胃。女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒,以及处于生理周期的女性更应注意。专家建议,女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。可使女性的身体更加健康。

  还有在日常生活女性最好少用冷水,暖水防妇科病。做家务最好多用温水。有数据显示,热水比冷水清洁和杀菌效果好,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。暖体护子宫。专家指出,大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎,其实,女人的生殖系统最怕冷,“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。因此,注意保暖让女性更健康。

  (200210)(112)(149)