蜂蜜是一种常见的食物，天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在许多国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；国外妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。可见，蜂蜜的功效还真是不小。

　　提起松果体素大家也都不陌生了，它又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内细胞分泌褪黑素。并且这些食物的营养非常丰富。

　　除此之外呢，我们再来了解一下果仁和种仁。各种果仁、种仁尤其是矿物质含量比其它食物都高，此外还是蛋白质 的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。专家研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。男性可以适量食这些食物以此来提高性致。

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