减肥不是一件简单轻松的事情，但想要达到好的结果，那么平时的认识和做法的一些细节问题就不要忽略了哦。下面是很多MM减肥常犯的误区，看下你有没有误闯了呢，不要太过执着于减肥，生活就会变得单调，还会渐渐脱离自己朋友圈，让自己变得孤单。减肥只不过是你生活中的一部分，不要因为这一部分而让把自己孤立起来，这是得不偿失的行为，即使成功了，自己孤立的生活也显得无趣。

　　运动是减肥的 方式，但有些MM因为运动而打乱饮食习惯。如果你是这样想的话，那你就可能掉进了一个陷阱了，打乱了习惯，你的身体要重新形成一个习惯会使你的减肥效果大减。出汗多就是好的，运动是减肥有效途径，但是运动强度过高，就容易疲劳。在运动的时候不要运动过量，这样会使你的身体很难适应这种强度，造成劳累。所以选择一种运动，即使不用出大量的汗，也能燃烧身体的脂肪。出汗只是排除的是体内的水分和盐分而已。因此，一定要找到一个适合自己的运动方式。

　　也有些人使用饥饿减肥法。就是当肚子里没有其他东西可以消耗的时候去运动就会更好的消耗身体的多余热量，那这样就不会发胖，而且效果是 的。其实不然，如果你是在饥饿的状态下运动的，那么你运动完后对能量的需求就会大于 时间下运动时。所以， 在饭后一个小时左右进行运动。即使是非常科学的减肥方法，若不按照正确的原则实践，就达不到预期的减肥效果。为了避免疲劳，带来更多的快乐，必须调整到良好的心态。减肥的方法你很重要，你掌握了吗？

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