身体的健康是很重要的，但是心理健康也是不容忽视的。首先，最为重要的精神营养是爱。爱能伴随人的一生。重要的精神营养素是宣泄和疏导。适当的宣泄和疏导可吹散盘旋在心头的不健康的浊气。这也是有效减压的方法之一。

　　人非圣贤孰能无过，但是批评也是需要技巧的。需善意和讲究策略的批评。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，但过于苛刻的批评和 自尊的指责会使人产生逆反心理，而这些因素都会造成不好的结果。

　　有人说宽容是 的慈悲，宽容是心理健康不可缺少的营养素。宽容是不拿别人的错误惩罚自己，是自己不和自己过不去。面对不顺心、不如意的人和事，宽容是脱离种种烦扰、减轻心理压力的法宝。但这却是很多的人所欠缺的。

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