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| 减压的妙招很管效 | |||||||
| 【2012/4/29】 | |||||||
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工作压力很大工作和生活压力，让女性变得焦虑不安。通过暴饮暴食来宣泄抑郁的心情。可暴饮暴食后，随之而来的是赘肉滋长，然后又是压力，再次暴饮暴，如此恶性循环，对女性的生理和心理造成极大的困扰。这样就会造成各种疾病。 食物不光可以用来吃，还可以用来调节情绪。食物调节方法总得来说就是尽量避免食用加热过的食物，以生的蔬菜及水果为主。在周末进行饮食调节，消除身体浮肿，起到解毒作用。同时经过排毒，肌肤的色斑及痘痘都可以得到改善，美容及抗老化效果看得见。 我们体内的消化系统是很强大的。我们人体自身为了消化食物和排解毒素，体内会分泌酶等物质进行辅助。这类酶等物质经过加热就会失去活性。所以进食未经过火加热的食物（蔬菜、水果、坚果等），可以抑制身体为制造酶所需的能量，将储存的能量用于激活提高新陈代谢，到达瘦身排毒的效果。这样我们就可以健健康康的过上很好的生活了。 （26）（32） |
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