你有没有泡脚的习惯呢？泡脚是种保健。对很多人来说，这也是种享受。于是，人们自然而然地认为，泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。但专家认为，有时反常规而行，会得到更多好处。正所谓“早晨泡脚，如吃补药”。因此，大家可以选择在早晨泡泡脚。

　　让中医来给我们讲讲早晨泡脚的益处。之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使人神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”，可以有效提高你的工作效率。

　　早上泡脚也有一定的方法。早上洗脚方法很简单，水温以舒适不烫为宜，浸泡几分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴，再按摩两脚脚趾间隙。为保持水温，可分次加入适量热水，重复按摩。如果时间不充裕，仅进行一次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。都可以达到很好的保健效果。

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