脚是我们人体重要的组成部分，一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。中医认为脚底是各经络起止的汇聚处，分布着多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。人们认为泡脚该在晚上睡前。但新近有专家认为早晨泡脚效果好。有时反常规而行，会得到更多好处。下面就给大家讲讲早上泡脚的好处。

　　生活中有很多有意或无意的行为会影响到身体的健康。夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡脚可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛。可见早上泡脚好处多多哦！

　　提醒大家水温可不要太烫哦，以免烫伤皮肤表皮组织。方法是水温以舒适不烫为宜，浸泡几分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各一分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。可分次加入适量热水，重复数次保持水温。如时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅按摩，不用热水泡。大家早上起床的时候不妨泡泡脚吧。

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